odchudzanie

Cześć! Dziś przychodze do Was z tematem o którym mówi każda dziewczyna/kobieta. Odchudzanie ,to dzisiejszy temat przewodni. Mam kilka trików jak mieć wymarzoną figure nie odmawiając sobie wszystkiego ;)

1.Najważniejsze to wszystko czego sie podejmiemy robić systematycznie i wierzyc w to , że możemy osiagnąc cel. Z pozytywnym myśleniem wszystko jest łatwiejsze:)
2.Cztery godziny przed snem zakończyć jedzenie. Czyli, jeżeli ja ide spać o 22  to o 18 przestaje patrzeć na lodówkę i się do niej nie zbliżamxD
3.W czasie po zamknięciu lodówki wykonujemy kilka ćwiczeń, układamy sobie jakiś zestaw np.20 brzuszków, 20 przysiadów, jakieś roweryki i inne,które bez problemu znajdziemy w internecie.
Liczbę powtórzeń za każdym razem możemy zwiększać co da szybsze efekty,jednak ważne jest by nie przesadzać, gdyż zakwasy na drugiu dzień to nic miłego..
4.Ograniczyć słodycze, nie musimy ze wszytskiego rezygnować.
5.Zamieniać sobie produkty. np. pieczywo jasne na ciemne.;)

To tak ogólnie byłoby na tyle. Każda z nas może być szczupła i piękna,ale najważniejsze jest to tak same się czujemy w swoim ciele, nie zawsze potrzeba coś zmieniać;)

Da się? No pewnie !